600点台を達成できたら730点以上を目指そう

ここまでTOEIC® L&Rテストで600点を目指すためのエッセンスを教えてきました。600点を取得することができた人もできなかった人もいることでしょう。もし、600点以上を取得できたら、次に目指して欲しいスコアは730点です。そもそも多くの社会人にとって、TOEIC® L&Rテストの受験動機は、昇進や海外赴任のためだと思います。600点というスコアは、あくまでも受験者全体の平均付近であり、職場で「英語ができる人」という評価を得ることは難しいのではないでしょうか。

そのため、次なるステップとして730点を目指して欲しいのです。なぜなら、730点というスコアは、全体のスコアでBランクに位置しており、「どんな状況でも適切なコミュニケーションができる素地を備えている」というレベルに分類されています。よって、Bランク以上のスコアを取ることができれば、職場においてビジネスで使えるレベルの英語力を持っているとアピールができます。

また、730点を目指すのであれば、リスニングとリーディングの各パートで目標点を立ててください。例えば、リスニングパートは400点以上、リーディングパートは350点以上など自分のベストスコアに50点ずつ足したスコアを設定するとちょうど良い目標になると思います。もし、職場で英語を使った業務に取り組みたいという人は、730点を目指すことを考えてみてください。

一方、TOEIC® L&Rテストのスコアを伸ばすのではなく、純粋な英語力を伸ばしたいという人もいることでしょう。そのような人は、あえてTOEIC® L&Rテストを受けつつ、他技能のTOEIC® S&Wテストや実用英語技能検定にも挑戦するなど、1つの検定試験に固執することなく、いろいろな技能を測るテストを受け、4技能をバランスよく鍛えていってみたらいかがでしょう。どうしてもTOEIC® L&Rテストの対策しか行わない場合、アンバランスな英語力になってしまいます。

自身の英語を学習する目的を考えて、次の目標を定めよう

せっかく、600点を取れるくらいの基礎力をつけたのですから、これを基にアウトプットの力も伸ばしていくことで、仕事でもプライベートでも可能性が広がっていくことでしょう。また、600点を取得したとは言え、まだまだ課題はあるはずです。今まで苦手分野を避けていた問題や戦略重視で解かない問題があったとしたら、全問解答を目指してレベルアップをすることもハイスコアを目指す上で重要な姿勢になります。

仕事で英語を使いたいのならば、TOEIC® L&Rのスコアを730点まで伸ばすことを目標にし、純粋な英語力を高めたいのならば、TOEIC® L&R以外の検定試験を目標にすると良いでしょう。いずれにせよ、習慣的に勉強をした結果、600点を取れたので勉強を止めてしまうのではなく、今後も継続して勉強に励んでいけば良いと思います。

TOEIC®で得た知識を普段の業務に結びつける

これまでは600点というスコアを目指してがむしゃらに勉強してきたことでしょう。もしかしたら、単語を覚えるのは苦痛だし、文法も良く理解できないなんて嘆きながらも半ば強制的に勉強してきたかもしれません。

しかし、基礎英語を身につけたからには、TOEIC®のマテリアルを生かし、視点を変えて勉強していって欲しいと思います。

例えば、日々の業務の中で英文を使用してメールを書くことがある人は、「読む力（リーディング力）」が求められるパート7のEメール問題を雛型と捉えつつ、自分でも同じように「書く力（ライティング力）」があるのかという視点で学習すると得るものが大きいと思います。他にもリスニングのパート3は対話形式の問題なので、「一人二役」を演じながらスプリクトを暗唱できるくらいまで読み込めば、話すことに対してのインプットになります。

このように同じ学習素材でも工夫次第でいろいろな学び方ができます。これまで教材をやりこんできた人なら、視点を変えたアプローチをすれば、より教材の旨みを引き出すことができるはずです。そして特定のテストの対策をせずとも、自分が身に付けたいと考えている英語力を伸ばすことができるでしょう。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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公式認定証はどのように使えば良い？

さて、今回は目標とするスコア（ここでは600点）に届かなかったとき、次回までにどう学習を進めていけば良いかを考えてみましょう。テわストで手応えのある部分、手応えのない部分は人それぞれでしょう。ですが、おそらく、目標に届かなかった人の多くは納得できずに試験を終えたのではないでしょうか。

もし本気で600点台を狙っているのなら、今回の受験を次回に生かさなければ「単に試験を受けているに過ぎない」ことになりかねません。そこで、まずは試験前に立てた戦略がどこまで実行できたか振り返って欲しいと思います。そして、本番独特の緊張感や試験開始までの工程など本番だからこそ感じられたことを思い出して、自分自身の反省点がないか洗い出しましょう。

また、多くの受験者がこれで終わりではなく、2回目以降もTOEIC®を受験するはずです。次回以降、確実にスコアアップするための鍵となるのがアビリティーメジャード（通称：アビメ）です。試験日から約1ヶ月後に封書で公式認定証が届くのですが、そこに今回の自分の得点傾向などを示すグラフが記されています。これを勉強に生かさない手はありません。それではアビメの見方をお教えします。

自分のアビメを分析し、何が弱点なのかを明確にする

画像の左がリスニング、右がリーディングのグラフです。600点を目指すのであれば、各項目の平均値を示す「▲」より低い部分がないかを探してください。仮に平均値より下回っている箇所があるならば、そこが自分の弱点になります。すべてのパートで平均以上を取れれば自ずと600点が近づくと思うので、極端な苦手な部分を作らないことが重要です。

ところで、1回目の受験では「正解できる問題を確実に取る」というスタンスで望んだはずです。そして、全力を尽くした結果として、スコアが手元にあるわけですが、リスニングとリーディングのスコアは各何点でしたか？ そのスコアによって、当然2回目の受験へ向けての戦略も変わるわけです。知っている人もいるとは思いますが、TOEICは素点でスコアが出るわけではありません。

つまり、200問中・120問を正解したからといって6割にあたる600点が取れるわけではありません。各セクションで60問正解した場合、おおまかに言えばリスニングでは260～275点、リーディングは290～305点くらいになると思われます。ですので、もし600点を目指すなら、実際は6割5分くらいの正解が要求されます。

それらを踏まえた上でスコアのバランスを見てください。リスニングとリーディングのスコアの開きが30点以内ならバランスよく勉強出来ています。逆に、極端にどちらかのスコアが悪い場合は、苦手の技能の方に力を入れるべきでしょう。リスニングの方がリーディングよりもスコアが上がりやすいことも考慮しつつ、次回に向けた目標のスコアを設定します。例えば、リスニングが7割近く正解して320点、リーディングはなかなかスコアが伸びにくいので6割弱の正答で280点というような設定です。

解答プロセスの再現を目指す

目標を達成するために、次回の本番前までにやって欲しいことがあります。それは初回テストの受験前までに解いた模試を、再び時間を測って解くということです。「一度、解いた問題を再度解いても答えを知っているから意味がないのでは」という意見もあるかもしれません。

確かに、答えを知っているかもしれませんが、果たして2回目以降でも解説に書かれているような解答プロセスを辿って確実に正解できるでしょうか？ おそらく、また間違える問題があると思います。そのような何度やっても間違える問題こそが、解答までのプロセスが曖昧であり、自身の弱点となる箇所です。少しでも多くの同じ問題を解いて解答のプロセスを理解し、他の問題でも既視感を持って解ければ、実力が付いてきたという証拠です。ぜひ、問題を解きっ放しにせず、時間を置いて再挑戦してください。

一度、解いた模試はそのままにしておくのではなく、再チャレンジして解答プロセスを身につけよう

ここまで、次回に向けた取り組みを紹介しましたが、自分ひとりで勉強することはなかなか大変です。特に社会人などは学習をルーティンにすることが難しいという人もいるでしょう。そのため、多くの人が学習を継続するのを辞めてしまいます。ただし、せっかく勉強し始めてすぐに辞めてしまってはもったいないとは思いませんか？ そこで私が行き着いたのは「ツイッターで自分の学習の過程を公開し戒めとする」というものです。

そして、英語学習者と積極的に交流していきました。スコアが同じような人とはライバルになり切磋琢磨でき、目標とする人には相手の良いところを吸収するといった具合で活用してきました。結果を得たければ自分が居るべき場所に身を置き、積極的に行動する。この姿勢があったからこそ、自分のように特別な才能がなくとも現在のレベルまで英語を伸ばすことができたのだと思います。独学で頑張るのが辛いと感じるのなら、一歩踏み出してみることをオススメします。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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本番を意識し始める2週間前

ここでは本番に向けてのコンディショニングの話をします。本番2週間前までは日々の学習をしっかりやって基礎力をつけ、テストの半月前にあたる2週間を過ぎてからは徐々に本番を意識し始めます。そのためにまずは学習の強度を上げることをしましょう。

具体的に言えば、試験本番では2時間英語に触れなければならないので、14日前からは1日に2時間の英語学習をして欲しいということです。これまでは15分単位のスキマ時間を使ってうまく学習を進めてきましたが、本番ではリスニングで45分間、リーディングで75分間も集中することが求められます。つまり、本番を意識するがゆえに、一定時間集中して学習するスタイルに転換する必要があるのです。

そのために、週末にはフルサイズの模試を2時間集中して解くのが望ましいでしょう。よく、本番で集中力が持たないという人がいますが、概してそういう人は日頃から集中して一定量の英語に触れていないことが多いです。

それでは、本番でも集中力が持たないのは無理もありません。本番さながらに模試を解くことによって、「集中力が切れやすいパート」や「時間がかかってしまうパート」など自分なりの傾向が見えてきます。本番まで2週間前に1度模試を解くことにより、試験の7〜14日前の1週間は、自身の弱点を克服する為の戦略を立てることができるのです。

そして、本番1週間前には前の週の弱点を克服できているかを確認することと、本番への試金石という意味合いで違う模試のフルセットを2時間で解くことをオススメします。さらに試験当日に実力を最大限に発揮するために体調面でのコンディショニングにも留意しましょう。

模試を上手く活用して本番までにコンディションを整える

時に犠牲を払い、短期勝負の覚悟を持つ

結果を得ようと思えば、時に何かを犠牲にしなければなりません。この記事を見ているあなたは、何かの最終目標を持ってTOEIC® L&Rテストの受験をし、まずは通過点として600点を取得するために学習していることでしょう。

特に社会人で日々が多忙な人や家庭の都合で満足に勉強ができない人など勉強に充てられる時間が限られている人もいることでしょう。そのような人は「今日も十分な勉強が出来なかった」と焦りを感じ、いつしか勉強すること自体を諦めてしまうかもしれません。確かにやむを得ない事情があるかもしれませんが、何かを成し遂げようとした時には何かを捨てなければならないことは人生においてよくあることです。

もし、大事な何かがあって思うように勉強できないなら、それとTOEIC®でスコアを取ることの費用対効果を比較してはどうでしょう。比較した結果、TOEIC®の勉強をすると決めたのなら、真剣に打ち込むこと。それも3ヶ月くらいの短期間で600点を取ってしまうのです。漫然と勉強し続けるよりも、覚悟を決めて短期集中して勉強した方が必然的に結果も出やすくなります。

そして一定期間、頑張り抜いたことは後の自信にもつながります。今、迷いを抱きながら勉強している人は、少し冷静になって本当に自分がどうしたいのか客観的に考えてください。正しい努力をすれば、あとは気持ち次第で結果は必ずついてくるものです。

やると決めたからには何かを犠牲にしてでも勉強することが必要だ

試験前夜から当日の過ごし方

いよいよ明日は本番という状況を想像してみてください。もしかしたら、ドキドキしてなかなか眠りに就けないかもしれません。ですが、集中力が要求されるTOEIC® L&Rテストにおいて、睡眠不足で臨んでしまうと良いパフォーマンスを発揮できないことでしょう。

そうならないために、前夜に関しては、起床時間から逆算して8時間ほどの十分な睡眠を取りたいところ。前夜の過ごし方で体調を崩しては、これまでの頑張りも無になってしまい、元も子もありません。また、入眠の際になかなか寝付けない場合、焦っても無意味なのです。そういう場合、試験で良いスコアが取れるというポジティブなイメージを持って床に就くことをオススメします。

そして、十分な睡眠ととって試験当日の朝がやってきました。試験だからといって特別なことをするわけではなく、あくまで自然体で過ごすべきです。

いよいよ会場に向かうわけですが、ぜひとも受付開始前には到着するように心掛けて欲しいです。そうすれば、不測の事態で到着が遅れても余裕があります。到着がギリギリだと無駄な焦りが生じてコンディションに影響を与えてしまいます。ここまでストイックに頑張ってきても、当日の気のゆるみから全てが水の泡になってしまっては泣くに泣けません。試験が終わる瞬間まで心に余裕を持たせるのです。

そして、余裕を持って受付開始時刻に受付を済ませ、集合時間の12時30分までの45分間は自作ノートを見返すなどして「ここまで頑張ったんだからきっと大丈夫！」と自分を奮い立たせると同時に立てた戦略を本番で実行するイメージをするのです。

あとは13時を迎えるだけ。試験開始と共に今までやったことを忠実に再現してください。それができれば自ずと600点は見えてきます。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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パート7は初心者独自の方針を持つことがカギ

今回はパート7について考えていきます。このパートはシングル、ダブル、トリプルとパッセージに応じて設問があり、シングルは29問、ダブルは10問、トリプルは15問の合計54問とリーディングパートの過半数を占め、多くの受験者にとって鬼門となるパートです。

まずこのパートに取り組む上で大事になるのは、文単位で英文を解釈できるかということです。そのためにパート5の対策の一環として、基本文法や単語を押さえておく必要があると前回の記事でお伝えしました。そして、単文から長文に取り組んでいくのですが、そこで意識して欲しいのは「精読」するということです。

「精読」とは一文ごとを正確に読む力です。正直、長文を読むことを苦痛に感じる人は多いことでしょう。そういう人は「パラグラフの最初と最後を読めばいい」とか「設問のキーワードを拾い読みすればいい」など言われたら、思わず飛びついてしまいたくなるかもしれません。しかし、このようなテクニックを活かすことができる人は、基本スキルを保有しており、プラスアルファとしてテクニックを使うことを想定しています。最初から楽な読解をしてはすぐに頭打ちし、思うようにスコアは伸びません。

ですから、まずは時間を気にせずに丹念に一文ずつ読む必要があるのです。この際、読めない文があったら「何故か？」と理由を突き詰めてください。「単語が分からないのか」、「文型が取れないのか」など何かしらの理由があるはずです。私はTOEIC® L&Rテストの講座で指導歴がありますが、伸び悩む人は往々にして「プライドが高く、出来ないことを認めません」。もし、語彙力不足や英文法がダメなら、必要に応じて中学英語まで遡るべきです。「出来ない自分を直視すること」から始まり、原因を突き止め改善していく姿勢こそパート7の学習を始める姿勢だと思います。

さて、実際にリーディングパートでスコアを取るための戦略を考えたとき、「正答率を重視する」というスタンスを取ることをオススメします。理由として多くの受験者は全問を解答しようとし、途中でタイムアップを迎えてしまいます。そして一様に「時間が足りなかった」と嘆くわけです。全問を解こうとしているので途中で焦り、誤答を連発。これで全体の半分しか出来なかったとしたら、スコアはあまりよいものではありません。

一方、現在の自分の実力を鑑みてマルチプルパッセージ（ダブルとトリプルの部分）の25問を最初から捨てるとシングルパッセージの29問が残ります。この残った29問だけが、その人にとってのパート7になります。仮にパート5と6で30分かかり、残り時間が45分の段階で残りの問題を29問と割り切るか、無理に54問解こうとするか。どちらが精神的に楽かは明らかですね。ですから、初心者には「パート7は全問を解こうとしない」という戦略をオススメします。

英文を精読する癖をつけることでリーディングパートの正答率を高める

設問とパッセージのパターンを知ると解ける・解けないを仕分けしやすい

これまでリスニングのパート3・4やリーディングのパート5の設問には、パターンがあると言及してきました。ここでは、パート7ではどのような設問のパターンがあるのかを列挙しておきます。

【1.主題タイプ】
「What is the main topic of this article?」や「Why did Mr. John write the e-mail?」などパッセージ自体の主題を問う問題。各設問の最初に来ることの多く、このタイプの問題は絶対に正解したい。

【2.具体的な情報を問う問題】
「Who is Mr. Michel?」や「When will happen on July 1?」など具体的な情報を問う問題。このタイプは「Mr. Michel」や「July 1」など、設問で問われているキーワードが本文で登場したときに該当箇所を読めば解けるので正解にしたい。

【3.NOT問題】
「What is NOT described in this e-mail?」のようなNOT問題は曲者。というのも、消去法を駆使して解くことが多いので、時間に追われているときは解答に時間が掛かってしまう恐れがある。余裕があれば解くというスタンスで良い。

【4.推測問題】
「What is suggested about the notice?」や「Who most likely is Ms. Cathy」など「suggest」や「likely」が設問で問われていたら、本文で直接言及されているのではなく、推測する必要のある問題である可能性が高い。初心者にはなかなか難しいと感じられる。

【5.同義語問題】
「The word “book” in paragraph 1, line 3, is closest meaning to?」など、特定の文脈で使われている言葉を別の単語で言い換えるという問題。文脈に沿って読む力と多義語の各意味を覚えているかを問われるので受験者によって難易度は変わる。こういう問題は、見た瞬間に解けるようボキャビルに取り組みたい。

【6.会話文意図問題】
「At 13:18 P.M, what does Kevin mean when he write, “Leave it to me”?」などシングルパッセージの中で2題出題されるチャット形式のパッセージで、特定の人が特定の時間に発した言葉の意図を問う問題。文脈を掴めているかが問われているが、口語表現を知っていれば選択肢が絞れる。リスニングでも意図問題は出てくるので、苦手な人はリーディングの方から取り組んでほしい。

【7.文補充問題】
「In which of the positions marked [1], [2], [3], and [4] does the following sentence best belong?
“She had to finish by five o’clock.”」など文章を入れる問題。パート6では決められた空所にどの文が適切か1文ずつ選択肢を検討していくが、パート7の文補充問題は、ある1文を補充するとしたら、文脈上どこが適切かを問われている。文脈に則って読む力を問われている。

このように設問とパッセージにはいくつかのパターンがある。各パッセージの上に「Question 47-48 refer to the following letter.」と書かれているが、この「following」以下に書かれている内容がパッセージの種類である。

ざっと列挙すると「advertisement」、「memo」、「notice」、「online chat」、「text message」、「announcement」、「instructions」、「information」、「report」、「Web page」、「press release」、「article」、「menu」、「schedule」、「form」、「document」、「review」、「contract」など多岐にわたります。

ある程度、問題演習を行っていくと自分の得手不得手の傾向も見えてくるので、得点アップのために得意分野のパッセージを伸ばすか、もしくは苦手分野のパッセージを克服するかといった学習の方針も立てやすくなります。まずはすべての分野を取り組んで傾向を探ると良いでしょう。

ここまでパート7について話してきましたが、スコアが伸び悩んでいる人にはぶっつけ本番で望む人が多い。日頃から英語に触れていないのに、いきなり120分間も触れ続けるのは苦行に近い。だから、リーディングのスコアを上げたければ毎日英文を読むこと。これが当たり前になれば、テストが非日常なものから、ルーティンワークの一環として習慣化します。多くの受験者は妥協してしまいがちですが、英文を読むことを習慣化してしまえば、ライバルを追い越すことができますよ。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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パート5はすべての基本が詰まったパート

ここでは、TOEIC® L&Rのリーディングパートを扱っていきます。中でもパート5は、「すべての基本が詰まったパート」と言っても過言ではありません。このパートが満足に解けないようであれば、高スコアを取得することはできません。逆を言えば、パート5を得意分野にすることで英文の構造を把握でき、英語の基礎を抑えられるようになります。

ですから、英語初心者はパート5の対策をはじめに取り組み、且つ最も時間を割くべきパートでもあると思います。それでは、具体的にパート5の問題を見ていきましょう。パート5は全30問ありますが、問題のパターンは様々です。問題パターンを見分ける時のコツは、「選択肢を見比べる」です。では、実際の問題を見ていきましょう。

【タイプ1（品詞）】
問1：ABC electronics’ staff have ______ of current system.
（A）know
（B）known
（C）knowledge
（D）knowledgeable

選択肢を見ると「know」の品詞の変化形が並んでいます。このように単語の意味というよりは、文の構造に最適な品詞を選択する問題が出てきます。そのため、単語を覚える際には品詞にも気を配らなければなりません。次に文構造を見ると、空欄の直前は「have」という動詞、直後は「of」という前置詞です。すなわち「動詞（　　）前置詞」に何を入れるべきかが問われているのです。

ここでは「have」が他動詞なので目的語となる名詞が必要です。また、名詞をおけば直後の「of」とも「A of B（BのA）」という形で意味が通ります。このタイプの問題を解くのに必要なことは、文構造の把握と文中での各品詞の役割についての理解です。品詞問題は文法の中でも一番の基礎で、且つ頻出度も高いので、英文の構成要素の知識を身につけたら絶対に解けるようにして下さい。

【タイプ2（動詞）】
問2：ABC’s chief of staff meets regularly with staff to ensure that procedures ______ correctly.
（A）to be performed
（B）would have performed
（C）had been performed
（D）are being performed

この問題も問1と同じく選択肢の「perform」の形が違うだけではなく、時制や態もそれぞれ異なっています。この手の問題で特に必要となる知識は、時制や態や分詞です。動詞問題は、まず「態」を判別します。空欄に入るべき動詞は、直前の名詞「procedures」にかかるので受動態となるべきです。選択肢の中でこの条件に当てはまるのは（A）と（C）、（D）です。

次に判断材料して時制を見てみると、主節の動詞「meets」が現在形なので従属節の空欄も現在形のはずです。また、「ensure that」の「that」が接続詞の役割を果たすので、「that」以下にはSVと完全文の要素が揃っている必要があります。それらを考慮に入れるといずれの条件も満たすのは（D）です。

【タイプ3（関係詞）】
問3：ABC Properties has just signed a lease agreement with the law firm ______ offices are on the first floor.
（A）how
（B）what
（C）whose
（D）wherever

次のパターンは「文構造」と「接続詞・関係詞」の知識がないと解けない問題で、文法タイプの中では最難関レベルかと思います。600点を目指す上では、他の分野で得点できるなら無理に解く必要はないかもしれません。選択肢を見るといずれも接続詞や関係詞です。この手のタイプは、他動詞の目的語として機能する「名詞節」か、名詞を修飾する「形容詞節」なのかを判別します。

空欄の直前までで文は完結しているので、以降は直前の「the law firm」を説明するオマケみたいなものです。また、空欄の後を見ると、文の要素が全て揃っている完全文です。あとは文意を汲み取りながら選択肢を考えると、関係代名詞の目的格として機能する（C）が正解とわかります。

【タイプ4（語彙）】
問4：The XYZ corporation is committed to keeping costs ______ for its certification programs.
（A）affordable
（B）permitted
（C）cutting
（D）necessary

語彙を問うタイプは、文脈に最適な選択肢を選ぶ問題であり、選択肢の品詞が全て同じになります。ここでは（A）affordable（手頃な価格の）が文意に最も合い正解となります。日頃からただ単語の意味だけを身につけるのではなく、「単語がどのように使われるか」、「どの単語とよく使われるか（コロケーション）」をたくさん覚えることで正解に近づきます。

これまで見てきたように、形式としては短文の空所補充ですが、さまざまな知識が求められるのがパート5の特徴です。解説を読んでもわからない文法用語があるのであれば、必要に応じて高校英語や中学生語まで遡り、理解することが英語の基礎を作ることに繋がります。パート5の正答率が安定せずしてリーディングのスコアは望めませんので、基礎に不安の方はぜひ一度、基礎知識を固めることをオススメします。

パート5の基本を押さえ、何回か問題演習をして正答率が8割くらいに安定したら、今度は数をとにかくこなします。オススメの問題集は、『TOEIC L&Rテスト 文法問題 でる1000問』です。この問題集を数週することにより、TOEIC®で頻出する文法問題をあらかた抑えることができます。ここまでくれば、パート5に関しては半分攻略したと言っても同然です。残りの半分はスピードです。30問をいかに早く解くかによって、パート6と7に充てられる時間が変わってきます。ですので、初心者の方は、1問あたり30秒以内を目安に解けるようチャレンジしてください。正答率とスピードが伴えばパート5が大きな得点源になるでしょう。

パート5では30問出題されるが、あらかじめ問題パターンを抑えておけば解答時間を短縮できる

パート6は「パート5の知識＋α」

続いてパート6です。長文の1題中に空所が4箇所あり、それぞれの空所を埋める問題です。小問の4題中3題は、パート5のような文法や文脈を問われる問題で、もう1題は文脈に合致する1文を補う問題です。

つまり、パート6はパート5の延長線でありパート7の前哨戦です。その上で文脈を辿りながら、問題が解けるかを試されています。パート5との決定的な違いは、正解のヒントが空欄を含む文のみに収まらないということ。そして、選択肢に「Therefore」や「However」、「Moreover」など前後の文脈の論理展開を読み解く必要があることの力を要求されます。

ですから、決して空欄の前後や文だけを読んで解かず、1文目から読み進めていくことが必要となります。このとき、1文ずつ訳していくのではなく、次の文との流れを意識して読むようにしてください。そうすれば、次第に自然と文を追いながら読めるようになるので、最初のうちは妥協しないようにしましょう。

ここまででパート5と6の対策を伝えましたが、リスニングパートと違ってリーディングパートは75分間内にどの順番で問題を解こうが受験者の自由です。言い換えれば、このパートでハイスコアを取りたいのならば、自らの実力に見合った戦略が必要となります。このパートで多くの受験者の悩みのタネとなるのは、「最後まで解き切れないこと」だと思います。

しかし、私は「最後まで解ききれなくても良い」と考えています。それは経験上、最後までリーディングパートを解き切れるのは、900点を安定して取れるレベルになってからだと思います。では、初心者はどのような戦略を立てるべきかというと、捨てる問題は捨て、解ける問題は確実に解くという「正答率重視」の戦略を勧めます。100問解答して、50問しか合っていなかったよりも、100問あるのであれば20問を捨て、残りの80問の内60問正解する方がスコアは高いのです。

このように、初心者のうちは敢えて全問勝負に挑むのではなく、拾うべき問題は確実に正解するスタンスを取り、余裕が出てきたら全問解答を目指すのです。リーディングの学習をする上で、まずはパート5で絶対に落とせない問題を確実に正解する力を付けてください。ここでどれだけ基礎を身に付けられるかが、今後のスコアの伸びが左右されます。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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テスティングポイントのパターンを体得しよう

今回はリスニングのパート3と4を説明していきます。このパートは1つのパッセージに対して設問が3題あります。内容はパート3が2、3人のダイアログ形式、パート4が1人のスピーカーのモノローグ形式で、設問数は前者が13パッセージ・39問、後者が10パッセージ・30問です。リスニングパート全体の7割ほどの問題数があるので、リスニングで高スコアを望むならパート3と4は避けて通れません。では、少しでもいいスコアを出すための方法などをお教えします。

リスニングが特に苦手な人はいきなり問題を解こうとしても、全体の2～3割しか聞き取ることができないかもしれません。これではかろうじて聞き取れた断片的な情報で解答をしなければならず、直感的な解答になってしまいスコアアップにつながりにくいのです。そこで、論理的に正解を選択できるようになるには、パッセージのパターンを日本語で覚えるということをオススメします。

やり方としては、まず解答・解説に載っている日本語訳を見ます。このとき日本語を数回読んでパッセージの内容を把握します。次に設問に目を移し、3題の設問の英文をザックリと捉えます。ザックリとは、「Why is the woman calling the man?」という設問があったら、綺麗な和訳をするのではなく、「なぜ・女性・電話」とキーワードをつかみます。この取り組みは後に紹介する「先読み」にも通じ、パッセージを聞く前に設問のテスティングポイントをつかむための非常に重要な工程です。

次に設問3つに対して、つかんだキーワードを元に日本語訳の中から解答の根拠となりそうなところを探します。すると、日本語訳に3ヶ所チェックが入るはずです。ずばり、その場所が聞き逃してはならないポイントなのです。さて、ここまでは仕込みです。パート3なら13セット、パート4なら10セットあるので、毎日1題ずつ取り組んでも約1ヶ月かかります。

この学習を日々取り組んで3模試分を3ヶ月かけて行えば、解答の根拠となるパターンが徐々に見え、リスニングが苦手という人でも600点を取るための下地ができるはずです。

完全な和訳を目指すのではなく、キーワードをいくつか聞き取ることが大切

オーバーラッピングに取り組んでスピードに慣れる

ここから本格的にリスニングの音源を使って学習をしていきます。あらかじめ仕込みをしているため、どこを問われるかがわかっている状態なので、この段階で既に解答は出来るはずです。しかし、おそらく英文を聞いてもスピードについていけず、解答の根拠を聞き損じてしまう可能性もあります。その理由は、脳内の英文処理速度が、音声スピードについていけていないからです。TOEIC L&Rテストのリスニングパートの3と4において、話者のスピードは概ね150wpm（Word Per Minutes＝1分間に話される語数）です。耳だけでこのスピードについていくのは、英語初学者にとっては至難の業です。

つまり、ここからはモデルスピーカーの発声スピードに付いていく練習を必要とします。もしかしたら「シャドーイング」という練習方法を聞いたことある人がいるかもしれませんが、シャドーイングは耳だけを頼りにモデルスピーカーから数語遅れて同じように発声するというハードルの高いトレーニングです。

ですから、私自身は初学者の頃、いきなりシャドーイングには取り組みませんでした。その代わり、私が行ったのは「オーバーラッピング」というトレーニングです。これはモデルスピーカーの発話と自分の発話を重ね合わせるトレーニング方法です。これにより英語のリズム・イントネーションなどをモデルスピーカーと同じように真似ることができ、徐々に自分の身体に染み込ませていくのです。音源を聴きながら自分が納得できるまで真似ることを目指してトレーニングを3ヶ月続けたら、最初はついていけなかった音声もクリアに聞こえ、余裕を持って問題を聞き取れるようになるはずです。

ここまで紹介した「テスティングポイントのインプット」と「オーバーラッピング」をしたら、いよいよ問題に取り組んでいきます。ここからは少しでもスコアを上げるために、「どのように先読みをするか」コツをお伝えします。

先読みするコツというのは、テスティングポイントのところで設問文をキーワード化するという方法と同じことを試験本番に行うことです。ただ、本番では前の設問が終わってから次の設問が始まる数秒間で3問分のキーワードを拾う必要があります。よくこの先読み方法は、テクニックとして紹介されますが、元の英語を聞き取れないのにテクニックを身に付けても、効力を発揮できずに終わってしまうでしょう。そうならないために、敢えて日本語で設問をじっくりと見ることを最初に勧めたのです。

また、日本語でのテスティングポイントを体得したときに気づいた人も多いでしょうが、3つの設問のテスティングポイントはほぼ時系列に沿っています。そして、最初の1問はパッセージに対する大きな問題、残りの2問はパッセージの詳細な問題です。ですので、実際に解答をするときは、各問題の最初の1問は必ず正解し、残りのどちらか1問を正解するというスタンスでいけば、69問中の2/3は正解できるので、600点を目指す上で大きくリスニングスコアを稼げるわけです。

本番までの心の整え方もスコアを伸ばすために必要

本番では当日の心構えもスコアに影響する

最後にリスニングの総括として本番の臨み方を紹介します。TOEICの受験は指定席であり、試験会場の大きさで音響も異なります。そのため、まずは受験環境に慣れることが大事になります。慣れるには「心のゆとり」が必要です。ぜひ、試験当日は受付開始と同時に会場入りできるよう時間にゆとりを持って行動すること。そして、会場に入ったらいち早く自分の座席に着席して試験本番をイメージすること。さらには、会場への移動中や受付後のディレクションが始まるまでは、今まで聞き込んだ音源を使って耳を本番モードにチューニングしておくこと。

これらをやることで過度に入れ込むことなく、落ち着いて試験開始を待つことができます。そして、試験開始の合図があったら深呼吸し、気持ちをリセットしてパート1の写真描写をチラチラと見ておきましょう。

あとは自分との戦いです。途中で聞き逃した箇所があっても気持ちを切り替えて次へ意識をすぐに向けるのも大事になってきます。このように、基礎トレーニングで「技」を磨き、試験本番までの過ごし方で「心」を整えれば、自ずと目標とするスコアが達成できます。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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リスニングの勉強の出発点は「発音」学習から！

ここでは、リスニングパート（パート1と2）の勉強法と解き方を紹介していくわけですが、リスニングの勉強だからといっても、いきなり問題を解くことはあまりオススメしません。というのも、私自身もそうでありますが、海外の居住・留学・就労経験がなく、中学校から読解を中心としたスタイルで英語を学び続けてきた人は「英語の音」を知らないからです。例えば、日本語の母音は「a・i・u・e・o」の5つの音素しかありませんが、英語は母音だけで24の音素があります（区別により数は変わる）。

つまり、母音だけみても日本語より5倍以上の音素が英語にはあるのです。ちなみに「a」は日本語では「ア」だけですが、英語では[æ] [ɑ] [ə] [ʌ] といった様々な種類があります。これらは意図的に学ばない限り、日本人には「ア」とした聞き取れないため、音の区別ができずリスニングに悪影響が出てしまいます。

私自身は社会人になり、英語を学び直す初期段階の頃、幸いにもこのことに気づいたためにその後のリスニングの学習が非常にスムーズなものになりました。もし、この記事を見ているあなたがリスニングを苦手としているならば、十中八九、英語の音を意識して学んだことはないはずです。そんな人ほど、まずは「発音」から学ぶことを強く推奨します。

それではパートごとの詳細な勉強法と解き方に移ります。パート1は、写真について4つの説明文が読み上げられる形式の「写真描写問題」が6問出題されます。最初の問題ですから出鼻をくじかれないために、5問以上の正解を目指したいところ。解き方としてはまず始めに写真を見ます。基本的に写真は人物描写か情景描写にわかれます。

次に、問題の写真がどのような状態・場面なのかを「日本語」で4つ考えます。「日本語で考える」というのがミソで、特に苦労することなく考えられると思います。そして、思い浮かべた日本語を英語に変換します。このとき、TOEIC向けの単語帳を手元に準備し、辞書代わりに使うことで同時に頻出単語も能動的に覚えましょう。この勉強を続けていくうちに、出題される問題の表現の類似性に気がつくはずです。

このように日本語で考えてから脳内で英語に変換することで問題のパターンが掴めるだけでなく、自分で積極的に表現を作ることにより、自然と「あ、この問題はこういう選択肢が読まれるかも！」と先手を打てることになります。先読みができれば心に余裕も生まれますし、なにより表現力アップにもつながりますから、仕事などで英語を使う機会のある人はまさに一石二鳥です。

リスニングのパート1で高得点を狙うなら、日本語で選択肢を予想することが大切だ

では、具体的に私がパート1を解く際にどのような手順を取っているのか再現します。まず、写真を見て、自分なりの解答をイメージし、同時に。マークシートの設問のAの部分にシャーペンを当て設問が読まれるのを待ちます。「No.1」とナレーターが読み上げたら一気に集中力を高めます。選択肢を聞いて正解だと思ったら、この時点でマークシートの解答欄を塗りつぶします。違うと思ったら、シャーペンをBの欄にずらします。仮にBが解答だと思ったら、塗りつぶして集中力を緩めて次の問題を見据えます。答えが違うと思ったら、同様にこの作業を解答が出せるまで繰り返します。

リスニングパートでハイスコアを取る人は、45分間（リスニングパートの総時間）集中力を研ぎ澄まし続けているのでしょうか？ もしかしたら、そういう受験者もいるかもしれませんが、一瞬も気を抜くことなく解答し続けるのは至難の業です。

ですから、敢えて集中と脱力する時間を作り、オン・オフのスイッチを入れる必要があります。これができるのも、「選択肢を先に考える」といった自分主導のリスニングをしているからです。ただただ音を聞くことだけに追われ、解答もままならないようだと目標とするスコアを取るのは難しいでしょう。そうならない為にも、勉強の段階から創意工夫をし、試験本番では出題される問題はコントロールできずとも、自分自身のマインドはコントロールするのです。

パート2は問題を集めることから始める

続いてパート2の解き方を紹介しましょう。パート2は「応答問題」が25問で問題冊子に選択肢が書かれていないため、質問文を聞き逃したら勘に頼らなければならない地味に難易度の高いパートです。加えて、ひとつ聞き取れないと立て続けに数問聞き逃してしまうこともあるので、メンタルの切り替えが重要なパートだと思います。リスニングの初学者ならば、過半数の13問以上の正解を目指したいところ。それではパート2を得点源にするための勉強法を紹介します。

パート2を勉強する上でのキーワードは、より多くの「パターン」を知ることです。ここで、始めに取り組んで欲しいのが、パート2と同じ形式の問題をたくさん“解く”のではなく“集める”ことです。なぜ、問題を集めるのかというと、解答を読み込んでトリッキーな問題にも対処できるようになるためです。

トリッキーな問題とは、例えば、「次の会議はいつですか」という問題であれば、「サトウさんが知っています」などが解答になる問題です。こういうパターンは、場当たり的な問題演習を重ねても英語を聞くことで精一杯になってしまい、解答することがなかなか難しいと思います。それならば、パート1と同様に先に相手の手の内を見てから、あと付けで英語表現を覚えていくことで得点を効率的に上げていけます。ですので、パート2と同じ形式の問題を100問ほど準備（模試にすると4セット分）し、質問文に対して遠回りに答えているトリッキーな問題に注意しながら、日本語を読み込むのです。

なお、パート2の解答方法も基本的にはパート1と同じです。問題が読まれる際に集中力を高めて、聞き取った英文を瞬時にイメージします。そのイメージと最も合う選択肢をAから順番に照らし合わせていけばいいのです。

このようにリスニングのパート1と2は、一般的に簡単だと思われがちですが、しっかりと対策をしないとスコアを稼げません。そして、パート1と2の短文のリスニングができるからこそ、後のパート3と4にもつながってくるのです。そういった意味で、リスニングが苦手な方や英語の音に触れてこなかった人は「発音」から学ぶ必要があり、このパートの問題を使ってリスニングの基礎を築いていくと良いでしょう。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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いよいよ勉強スタート！ その前に一番大事なのは？

今回からTOEIC®で600点を取るためには、具体的に「どのように勉強すればいいのか」を中心に紹介します。まず、TOEIC® L&Rテストに求められる技能は、「リーディング（読む）」と「リスニング（聞く）」なわけですが、いきなり問題集を買い込んで解き始めるのがいいと思いますか？ 私の答えは「ノー」です。たしかに問題演習は大事ですが、まずは自分自身が問題演習をするのに適したレベルに達しているかをチェックしなければなりません。

では、何をチェックすべきなのかというと、基本的な「語彙力」と「文法力」があるかを見極めます。考えてみれば当たり前ですが、基本的な単語や文法は算数でいう九九のようなもの。九九を知らずして掛け算・割り算を行うのは極めて困難なように、最低限の単語や文法を知らずして勉強を進めていくのは非効率なのです。図1が示すとおり、まずは4技能全ての基盤とも言える「単語」と「文法」を抑えましょう。

自分の単語力を知るために索引をコピーして知っている単語のみをマーキングし計算しよう

まずは任意の単語帳を準備しますが、私がオススメするのはスコアのレベル別に分かれている朝日新聞出版社の『TOEIC L&R TEST 出る単特急 金のフレーズ』です。単語を覚える上で最初にやることは単語帳の索引をコピーすることです。そして、600点を目指しているのであれば、600点レベルまでの単語をひたすらマークします。このとき、迷うことなく瞬時に日本語の意味が分かる単語のみをマークします。一通りチェックを終えたら、「知っている語彙数÷600点レベルの総単語数×100＝認識率」の計算式に数字を代入します。

認識率が80％以上ならば、残りの20％の単語を覚えつつ次のステップに進めても良いと思います。逆に、TOEICを受ける上でベースとなるレベルの単語が2割以上分からないとなると、恐らく文章を読んでいても1文につき2～3語は分からないのではないでしょうか。そうすると、「あ、この単語分からないな。調べないと！」といちいち学習がストップしてしまいます。これでは効率が悪いので、まずは必要最低限の単語を先手必勝で覚えてしまう必要があるのです。

単語の覚える方法は反復すること

それでは、単語の覚え方に入りましょう。といっても、「なかなか単語が覚えられない」というのは英語学習者ならば誰もが通る道です。そこで個々人がいろいろ工夫するわけですが、あなたはどのように単語を覚えていますか？ よくありがちなのが紙とペンを用意して、1単語・10回ずつ紙に書きながら覚えるというような覚え方です。私はこの方法はおすすめしません。

なぜなら、TOEIC® L&Rテストにおいて自分で単語を書くことはありませんし、私自身中学生の頃に書いて覚えるという方法で単語を覚えようと試みましたが、いつしか「書く事」が目的になってしまい、肝心の意味がほとんど覚えられなかったという実体験があるからです。では、どう覚えるか、そのキーワードは「反復」と「大量」と「刷り込み」の3点です。

もし、400語の単語を1週間で覚える必要があるという状況で、あなたは次のどちらの方法をとりますか？ ひとつは毎日400語を覚える方法（以下、方法A）。もうひとつは新出単語を60語ずつ覚え、2日目以降は前日の60語を復習もする方法です（以下、方法B）。この2択の場合、私なら断然のAの方法を勧めます。Aの方法であれば、毎日400語を覚えることにより7日間で7回同じ単語を目にすることになります。

一方、Bの方法は、翌日こそ前日の単語を振り返りますが、次にその単語を目にするのは6日後になってしまうため、せっかく覚えた単語を忘れてしまうと考えられます。英単語は“毎日”目にするからこそ、脳内に単語が刷り込まれていくわけです。ですから、新しい単語を覚える際には、一定期間、毎日同じ単語を目にするという反復が大事になります。また経験上、1日に数語ずつチマチマ覚えるよりも、一度に100語単位でリズミカルに覚えた方が定着する気がします。

AとBの覚え方の場合、一度に100語単位で取り組む覚え方の方が定着しやすいと感じる

こんな事を言うと、1日に100語も覚えられませんという声が聞こえてきそうですが、1回で全て完璧に覚えるわけではなく、何周も繰り返すことによって定着させるので、最初はできなくて当然です。また、最終的に一瞬で意味が思い浮かぶレベルを目指すため、1単語あたり2〜3秒で覚えようとするのがコツです。そのため100語取り組んだとしても、せいぜい5分程度と短時間なので、スキマ時間で終わらせられます。

単語を覚えるとき、私はアプリのリスニングの機能使って、視覚と聴覚で単語の発音を認識する方法や歩き回りながらブツブツと単語を唱えるという方法など五感を駆使しつつ、ボキャビルを一時期インテンシブに行いました。その結果、英検1級レベルのハイレベルな語彙2,100語を2週間という短時間で認識語彙へとインプットできました。

単語を覚える上で重要なのは記憶力のよさではありません。地味で単調な作業ですが、地道に単語を覚る努力をするかしないかです。もし、あなたがTOEIC® L&Rテストで600点を取りたいのならば、単語を覚えるという作業は避けては通れません。最初は辛いですが、毎日コツコツ覚えることで力となってくれるでしょう。

まずは速読よりも正確に読めるか

単語と並んで英語の基礎知識として必須である文法の覚え方を話しましょう。単語がわかっても基本的な文法がわからなければ、正確に読解できる保証はありません。試しに次の2文を正確に解釈できるか試してみてください。

【1】I found this book easy.
【2】I found this book easily.

単語は中学2年生なら知っている単語です。つまり、この文が正確に解釈できないならば、語彙力の問題ではないということ。よく、フィーリングで単語の意味を繋ぎ合わせて読めればいいという人もいますが、それでは正確な読解ができずスコアは伸び悩むこと必至です。上述の文を以下のように訳すことができましたか。

【1】私はこの本が簡単だと分かった（SVOCの第5文型）。
【2】私はこの本を簡単に見つけた（SVOの第3文型）。

単語としては「easy」か「easily」の違いだけですが、それぞれの単語の品詞が異なるので、文中での役割も変わり、全体の文意が大きく変わってしまうのです。しかし、何も文法といっても、大学入試のような重箱の隅を突くレベルの文法を勉強する必要はありません。あくまでも、英語を構造的に捉えた必要最低限のルールを学べばよいのです。この種の参考書はTOEIC®向けの参考書よりも、高校生向けの参考書の方がリーズナブル且つ質が高いので、書籍を購入する際は参考にしてください。例えば、『英文読解入門基本はここだ！』（代々木ライブラリー）のような英文解釈のベーシックな参考書を1週間で2～3周して、徹底的に読解のルールを身につけましょう。

最後に、「TOEIC®のリーディングは最後まで解き終わらない」という読解スピードの問題が挙げられますが、600点を目指す人にとって読解スピードまで気にしている余裕はありませんし、そもそも最後まで解き切れなくても達することができます。

そのため、むやみに速く読むことを意識することで返り読みをしてしまうのではなく、正確に文意を解釈することこそ、初心者が取り組むべき課題です。まずは、地に足をつけて自分の英文読解の力を見直してみましょう。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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短・中・長期目標を掲げ日々の管理をしよう

英語学習の初心者にとって最も難しいことが「勉強を続ける」ということだと思います。私がこれまで学習してきて、継続して学習するために必要なこととは「目標を持つこと」だと思います。それは、人間という生き物は目標があるからこそ達成するために頑張れるもので、あてもなくただ勉強をしていてもなかなか結果が出ず、最悪の場合は勉強を投げ出してしまう恐れもあります。そこで、モチベーション維持のためにも短期・中期・長期でそれぞれ目標を掲げ、それに向かって日々の進捗を管理することが大切です。つまり、ビジネスなら当たり前に求められることを自分の学習にも取り入れるのです。

短期目標は1日単位での勉強内容や学習時間のこと。単語や文法、リスニングなど「どんな内容の学習をするのか」と「合計で何時間勉強するのか」を決めることで日々のノルマが明確になります。中期目標は、数ヶ月先くらいまでに達成したい目標を定めることです。例えば、このシリーズのように「3ヶ月後のTOEIC®で600点を取る」などが当てはまります。長期目標というのは、「1年後に英語力を活かして転職する」など1年後くらいを目処に、英語を習得した後のビジョンを定めることです。短期・中期・長期で具体的な目標を定めることによって、モチベーションの管理をしやすいのと同時に目標から逆算して学習内容を決めることで最短ルートでの学習ができます。

そこで、勉強を管理するのに打って付けのアプリ「Studyplus（スタディプラス）」を紹介しましょう。このアプリは勉強をする際に、進捗状況の管理や勉強時間の可視化など英語学習者の味方になってくれる優れモノ。自分の使用している参考書や問題集を登録できるため、各教材にどのくらい勉強時間を割いているのかが一目瞭然。その週の勉強を振り返りながら、次週の計画を練る際も便利です。また、「カウントダウン」の機能も備わっているので、次回の試験に向けてモチベーションを高めやすい。この機能によって、「〆切効果」で適度な焦りが生まれ、本番に近づくにつれてインテンシブに勉強ができる一助となってくれるでしょう。

短期・中期・長期でそれぞれ目標を設定しよう

試験前夜から結果発表までにすることとは？

ここで私がどのような準備をして試験本番を迎え、次の試験に備えているのかを今年3月に行われたTOEIC®を例に出してお伝えします。

まず、試験の前夜の徹夜は厳禁です。試験前日は日付が回る前に就寝しましたが、就寝前にイメージトレーニングの一環として「過去の成功体験」や「いいスコアが取れること」を想像しながら入眠しました。試験前夜に緊張して眠ることができないとコンディションの調整が失敗するので、テスト当日までに体調をベストコンディションにすることは極めて重要です。

試験当日は、試験開始の13時から逆算して5時間前には起床します。目覚めがその日の出来を左右すると言っても過言ではありません。起きた瞬間、「イケるかも!?」と思ったら勝負は半分勝ったも同然。身支度をし、余裕を持って受付開始の30分前には会場に到着しましょう。仮に電車の遅延などの不測の事態に巻き込まれても、元々時間には余裕があるので心配無用です。無駄な焦りを生まないためにも常に余裕のある行動は必須です。

ちなみに移動中はリスニングの音源を聞きながら会場入り、到着後は受付開始まで単語の確認などをして徐々に本番モードに気持ちを切り替えることを意識しています。11時45分に受付を済ませ着席。すぐさま受験環境を確認することをオススメします。特に、緊張している人は、「自分がどういう空間で受験するのか」をいち早く認知することで緊張を取り除くことができます。その後、12時30分までは弱点を綴ったまとめノートの確認やマークシートの受験者情報の記述、他にはトイレを済ませたり、ストレッチをしたりとリラックスしながら過ごします。

試験終了後はすぐさま反省。問題冊子は持ち帰れないので、覚えているうちに振り返らないと「ただ受けただけ」になってしまい、次回に繋がりません。そのため試験後すぐに反省をするというプロセスはとても大事です。特に自分の出来なかった部分を強く意識することが大切です。試験を終えてホッとして気休めしたいところですが、次の戦いはもう始まっています。

日々の進捗を管理することがスコアアップにつながる

また、本番や模試を解くと結果が出るわけですが、それらの結果をグラフにするなどして数値化することをオススメします。数値化することにより弱点が見えてきたりして次の勉強に活かせるわけです。私は模試を解いた際にトータルでの正解数のみならず、パート毎の素点やリーディングに至っては各パートとパッセージの所要時間もメモすることにより、弱点を可視化して「今自分が対策すべきところ」を課題として浮き彫りにします。そして、可視化して浮き彫りになった弱点を克服する為に計画的な勉強をしてきました。このような姿勢が短期間でのスコアアップを実現させたのだと実感しています。

このように単に試験を受けるにとどまらず、しっかりコンディションを整えて本番に臨み、そして結果を真摯に受け止め次回に活かす姿勢がスコアアップをする上で大事になってくるのです。もし、あなたにこの視点が欠けていたら、次回はもう少しTOEIC®と向き合って見たらいかがでしょうか。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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目標スコアを達成するためには毎日勉強すること

今回は、日頃の勉強スケジュールについて考えていこう。スケジューリングをする上でポイントとなるのは、毎日継続して一定時間の勉強時間を確保することです。特に社会人の場合は、仕事の残業があったり、家庭で優先すべきことがあったり、と毎日勉強するのは難しいかも知れません。

しかし、1日サボると感覚が鈍ってしまい、戻すのに3日要するという格言があるように、日本語だけで生活できる環境にある私たちにとって、英語の試験で成績を残したいのならば、意図的に一定量の英語に毎日触れ続けることが実に大切です。

具体的には、平日と休日でそれぞれ学習ルーティーンを作ること。起床してから通勤・通学するまでの間で30分、通勤・通学の時間で往復30分、昼休みに15分間、帰宅後に1時間など努力次第で勉強時間を作ることが出来るはず。自身の生活スタイルから学習時間を見つけ出すことが出発点となります。特にTOEIC® L&Rテストのスコアが600点未満の初心者であれば、やることは山積しているに違いません。本気でスコアアップをしたいなら、せめて平日なら1日に合計で2時間の勉強時間を確保したいところ。

では、どんな学習をするといいのか疑問に思うことだろう。そこで私が提案するのは、各時間帯に合った勉強をして、さらに習慣にしてしまおうということです。

まずは、起床後の学習としてシャドーイングを行うことをおすすめします。シャドーイングは、影のよう音源に続いて音読をするトレーニングで、英語特有のリズムやイントネーションを体得する上で効果的です。まだ眠気のある状態で取り組めば、目覚まし代わりにもなるし、朝一番で英語モードに切り替えることができます。何よりも1日の初めに英語学習をすることになるので、「一切英語に触れない」という日を作らないメリットがあります。

続いて、会社への通勤時間（または学校への通学時間）がある人ならば、移動中も勉強時間に当てられます。電車なら自作のノートを見直すこともできるし、自動車であればオーディオから英語の音源を流してリスニングの勉強も可能です。特に通勤時間を勉強に当てるなら「リスニング系」がオススメ。これなら電車や車など通勤スタイルを問わず行え、誰にでも可能な学習方法だからです。起床時に行ったシャドーイングの音源でヒヤリングをし、音の変化等に注意しつつ聞くとシャドーイングの音源をよりしっかりと学習できますよ。

通勤時間の学習にはリスニング系がオススメ

昼休みから帰宅後・休日のスケジューリング

社会人の場合、勤務形態によっては昼休みになかなか勉強時間を捻出するのは難しいと思います。そこで、携帯のアプリを使って勉強しているオーラを隠しつつ、シレっと文法問題を20問解くといったライトな学習が適していると思います。意外とこういう環境で解いた問題は印象に残り知識の定着もよかったりするものです。

そして帰宅後は、落ち着いて机上での勉強をする。まとまった時間を確保しやすい帰宅後の時間は、問題演習をしたり、参考書を読んだり、集中して勉強したい。平日はこのように学習スケジュールを立てて、日々の生活の一部に組み込むことができればスコアアップにつながるはず。

一方、休日は本番さながらの条件で模試に挑戦して欲しい。初心者にありがちなのが、TOEIC® L&Rテストを受けるのにも関わらず、本番で初めて2時間・200問をトライしてしまうこと。日頃、ほとんど英語に触れない状態で、いきなり日曜日の昼に2時間の英語テストに集中しろと言われても、非日常的でかなりチャレンジングです。

そのため、試験当日に2時間もの間、英語に触れることができる「知的体力」を付けるという意味合いでも、平日は最低2時間の勉強が必要であり、時間のある休日に日々の学習の力試しも兼ねて2時間ぶっ続けで模試を解いて欲しいのです。

ここまで何度も「本番と同じ条件で」と述べてきたが、本番を意識してやることにこそ意味があると私は考えている。リスニングでは、問題を先読みする感覚や連続して問題を解くための集中力の維持とペースを体得できるし、リーディングでは、75分という限られた時間をどのパートから解けば一番スコアアップが望めるか試行錯誤できるからだ。そしていつしか、本番が特別なものではなくなってくる。休日に取り組む模試の延長線上でTOEIC® L&Rテストを受けることができれば、必ずやスコアアップにつながるはず。

なお、慣れという点で侮れないのが、TOEIC®がマークシート式の試験ということ。効率的に塗れるかを求めるのならシャーペンの芯は太いほうが良い（私の場合はマークシート専用のシャーペンを使用している）。また、模試に挑戦するときにはマークシートをコピーして解答するようにすると良い。マークを一段ずらして塗っていたなど、ゾッとするようなミスを回避することができる。こうしておけば本番の演習になるばかりでなく、復習もしやすいので一石二鳥である。

マークシート特有の記入ミスをなくすためにも本番と同じ状況で模試をする必要がある

一例として筆者のスケジュールを紹介！

私の平日のスケジュールを一例として紹介します。社会人にとってウィークデーをどのように過ごし勉強時間を捻出するかが最大の問題点。そこで私は、最大限に毎日同じように過ごし、学習をルーティンとしています。

まずは、5時に起床。目覚めとともに10分程度のシャドーイングを行います。使う素材は、既に文構造と内容を熟知しているものをチョイス。その後、音に集中するプロソティーシャドーイングを行い1日が始まります。

そして、6時に出勤。なぜ、時差出勤するのかというと通勤ラッシュを回避してストレスを溜めないため。また、早めに出勤して朝勉を集中的に行うためでもあります。敢えて電車内では勉強をせずに仮眠や好きな音楽を聞きながらリラックスするとメリハリがつきます。その後、会社最寄りのカフェで景色を見ながら1時間程の朝勉をします。ここでやるメニューは、主に参考書など「読み物系」をじっくり読みます。

昼休みは多くの人が1時間あり、昼食や午後に向けて仮眠をするのが主な使い方ですが、10分くらい携帯のアプリを使って単語を勉強したりすることもあります。職場で勉強することがはばかれる場合でも携帯でシレっと勉強することが可能。こういうスキマ時間も塵も積もれば山となるので、なかなか勉強時間を確保できない人にこそ、こういう時間を大切にして欲しい。

午後の勤務を終えて帰宅した後、勉強ばかりでは飽きてしまうのでしっかり余暇も取ります。その分、就寝前の2時間は集中して学習します。就寝前の2時間が1日の勉強時間のメインとなります。ここでは主に「座学系」、ガッツリと腰を据えて問題演習や講座の課題などを行います。就寝30分前には、単語やその日に覚えた新しい事項の「暗記もの」を復習。寝る直前にやることにより、就寝中に脳内で知識が整理されるのでこのタイミングで行います。

あくまでも一例として私のスケジュールをお伝えしました。社会人はまとまった勉強が確保しづらいですが、隙間時間を駆使して勉強時間を確保しましょう。日々の生活の一部に組み込み習慣化することでスコアアップにつながります。

市川 基寿（いちかわ・もとひさ）

1987年生まれ、愛知県出身。留学はおろか旅行ですら海外渡航歴のない英語学習者。大学で英米文学を専攻したが、学生時代は特に英語が得意というわけではなかった。一時は英語が嫌いになるが、社会人になってから本腰を入れて英語学習を始め、6年間でTOEIC®910点や英検1級を取得。紆余曲折を経て蓄積した自身の経験に基づいた勉強法をブログやSNSにて公開中。

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